top of page
A female long neck karen

 Neck Pain-כאבי צוואר

כאבי צוואר

כאבי צוואר
כאבי צוואר וצוואר תפוס נחשבים לאחת התלונות הנפוצות בקליניקה ומתבטאים באי נוחות או כאב באזור הצוואר, מלווה בנוקשות, טווח תנועה מוגבל ומתח שרירים.
בעוד שטיפולים קונבנציונליים מציעים אפשרויות ברות קיימא, הרפואה הסינית המסורתית מספקת גישה חלופית המושרשת בחוכמה עתיקה השואפת לטפל בחוסר האיזון הבסיסי וכך להחזיר את ההרמוניה לגוף.

הגורמים לכאבי צוואר

יציבה לקויה, ישיבה מרובה, שינה במנח לא נכון/ כרית שאינה מותאמת...

פציעת צוואר: כגון "צליפת שוט" מתאונת דרכים.

פציעות ספורט או נפילות.

פריצת דיסק: מובילה ללחץ על העצבים הסמוכים, וכתוצאה מכך לכאב.

דלקת פרקים: מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים שגרונית יכולים להשפיע על המפרקים בצוואר, מה שמוביל לכאב ונוקשות.

דחיסת עצבים: מצבים כמו רדיקולופתיה צווארית או היצרות בעמוד השדרה הצווארי עלולים לגרום לדחיסת עצבים בצוואר, וכתוצאה מכך כאב המקרין במורד הזרוע.

רדיקלופתיה צווארית

רדיקולופתיה צווארית היא מצב המאופיין בדחיסה או גירוי של שורשי עצב בעמוד השדרה הצווארי.

גורמים וגורמי סיכון:

פריצות דיסק או בלטים בעמוד השדרה הצווארי.
שינויים ניווניים בעמוד השדרה, כגון דלקת מפרקים ניוונית או היצרות בעמוד השדרה.
פציעות טראומטיות, כולל צליפת שוט או שברים בצוואר.
עומס חוזר על הצוואר, ל
עתים קרובות עקב יציבה לקויה או דרישות תעסוקתיות.
דלקת או זיהום באזור הצוואר.
נטייה גנטית או מצבים רפואיים מסוימים, כגון דלקת מפרקים שגרונית.

 


התסמינים לרדיקלופתיה צווארית:

כאב צוואר מתמשך, לעיתים קרובות מקרין לכתפיים, לזרועות ולידיים.
כאב רדיקולרי: כאב חד שעובר לאורך הנתיב של העצב הפגוע, בדרך כלל במורד הזרוע ואל האצבעות.
חולשת שרירים: חולשה בשרירים הנשלטת על ידי העצב הפגוע, המובילה לקושי באחיזה של חפצים, הרמה או ביצוע משימות מוטוריות עדינות.
חוסר תחושה ועקצוץ: תחושות של חוסר תחושה, עקצוץ או "סיכות ומחטים" בכתף, בזרוע או ביד.
אובדן תחושה: תחושה מופחתת או שינוי באזורים המסופקים על ידי העצב הפגוע.
טווח תנועה מוגבל: קושי להזיז את הצוואר ולבצע תנועות מסוימות עקב כאב או נוקשות.

כאבי ראש: עלולים להופיע כאבי ראש צוואריים, שמקורם בצוואר.
התכווצויות שרירים: התכווצויות שרירים לא רצוניות באזור הצוואר, הכתף או הגב העליון.
החמרה בתסמינים: התסמינים עלולים להחמיר עם תנועות מסוימות, כגון כיפוף הצוואר קדימה או הפניית הראש הצידה.

 

טיפול ברדיקלופתיה צווארית:

אמצעים שמרניים: מנוחה, פיזיותרפיה ותרגילים ממוקדים.
טיפול בכאב: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), מרפי שרירים או תרופות לכאב עצבים.
זריקות קורטיקוסטרואידים להפחתת דלקת וכאב.
מניפולציה כירופרקטית או דיקור סיני להקלה בסימפטומים.

התערבות כירורגית במקרים חמורים שבהם טיפולים שמרניים לא הצליחו לספק הקלה.


סיכונים אפשריים:

תגובות שליליות לתרופות, כגון תגובות אלרגיות או בעיות במערכת העיכול.
פרוצדורות פולשניות או ניתוחים טו
מנים בחובם סיכונים של זיהום, דימום או נזק עצבי.
סיבוכים פוטנציאליים הקשורים להרדמה במהלך פרוצדורות כירורגיות.

רדיקלופתיה צווארית

אבחון וטיפול בכאבי צוואר

אבחון צוואר כולל בדיקה גופנית, סקירת היסטוריה רפואית ובדיקות הדמיה פוטנציאליות כגון צילומי רנטגן, MRI או CT.  

תרופות נגד כאבים: תרופות אנטי דלקתיות יכולות להקל על הכאב ולהפחית דלקת.

פיזיותרפיה: תרגילים ומתיחות ספציפיים יכולים לחזק את שרירי הצוואר, לשפר את טווחי התנועה ולהקל על הכאב.

טיפול בחום או בקור: מריחת חבילות חום או קור על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית כאב ודלקת.

שינויים באורח החיים: תרגול יציבה טובה, שימוש ברהיטים ארגונומיים והימנעות מתנועות צוואר חוזרות ונשנות יכולים למנוע או להפחית כאבי צוואר.

במקרים חמורים, כאשר טיפולים שמרניים אינם מצליחים לספק הקלה, ניתן לשקול זריקות או ניתוח.

האבחון והטיפול בכאבי צוואר ברפואה הסינית

כאבי צוואר קשורים לעיתים קרובות לסטגנציה של צ'י (אנרגיה חיונית) ודם במרידיאנים ובשרירי הצוואר כתוצאה ממתח שרירים, יציבה לקויה ומתח רגשי.

על ידי זיהוי הדפוסים הספציפיים של חוסר איזון, נתאים אסטרטגית טיפול בשורש הכאב.

שיטות האבחון כוללות התבוננות במראה הצוואר, מישוש נקודות וערוצים ספציפיים תוך כדי התחשבות בבריאותו הכללית של המטופל.

אחת משיטות המפתח לטיפול בצוואר תפוס, היא דיקור סיני. 

הדיקור ממריץ את זרימת הצ'י, משחרר מתח בשרירים ומקדם את תגובת הריפוי הטבעית של הגוף.

במקרה של כאבי צוואר, נקודות דיקור ממוקדות סביב הצוואר והכתפיים יכולות לעזור להקל על הכאב, לשפר את זרימת הדם ולהחזיר את האיזון אם כי ברוב המקרים, נעדיף לטפל דווקא באזורים רחוקים ממקום הכאב כגון הגפיים, להן יש השפעה יעילה ביותר למצבי כאב שונים.

 

רפואת צמחים: לצמחי מרפא סיניים תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים. צמחי מרפא יכולים להפחית דלקת, להקל על מתח שרירים ולקדם ריפוי מבפנים.

 

עיסוי Tui Na: על ידי שימוש בטכניקות כגון לישה, גלגול ולחיצה, עיסוי טוי- נא נועד לשחרר מתח שרירים, לשפר את זרימת הדם ולהחזיר את הגמישות לצוואר ולאזורים הסובבים אותו.

טיפול בכוסות רוח: מריחת כוסות מחוממות על העור ליצירת יניקה, המסייעת בשיפור זרימת הדם ושחרור מתח בשרירים.

תרגילי צ'י גונג או טאי צ'י: תרגול תנועות עדינות, טכניקות נשימה ותנוחות כדי לשפר את הבריאות הכללית, לקדם הרפיה ולשפר את זרימת הצ'י.

המלצות לטיפול בכאבי צוואר 

יציבה: שמרו על יציבה נכונה לאורך כל היום, בין אם בישיבה, בעמידה או בשינה. 

הפסקות תכופות: עבודה או אורח חיים יושבני עלול לגרום או להחמיר אי נוחות בצוואר. 

ארגונומיה: ודאו שתחנת העבודה, הכיסא ומערך המחשב מעוצבים בצורה ארגונומית כדי לתמוך ביציבה טובה ולהפחית את העומס על הצוואר והכתפיים.

טיפול בחום או קור: כרית חימום או מקלחת חמה יכולים לעזור להרפיית שרירים מתוחים, בעוד ששימוש בחבילת קרח או דחיסה קרה יכול לעזור להפחית את הדלקת.

תרגילי צוואר עדינים ומתיחות: תרגילי צוואר עדינים ומתיחות לשיפור הגמישות, חיזוק השרירים והפגת מתחים. 

טכניקות לניהול מתח: מתח יכול לתרום למתח שרירים ולהחמיר את כאבי הצוואר. אמצו פעילויות להפחתת מתחים כגון מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה.

כרית: בחרו כרית המספקת תמיכה נכונה לצוואר בזמן השינה. לזה לא חייבת להיות כרית יקרה. 

הימנעו מסחיבת תיקים כבדים: נשיאת תיקים כבדים או תיקי גב עלולה לאמץ את הצוואר והכתפיים. בחרו בתיקים עם רצועות מרופדות וחלקו את המשקל באופן שווה.

*עצות אלו הן הצעות כלליות בלבד ואין בהם להחליף ייעוץ מקצועי

bottom of page