Photo by <jfelias> at Morguefile.com )
בשנים האחרונות אנשים רבים נופלים לסיבוכים ממחלת השפעת.
לסיבוכים כאלו, נוטים בעיקר, תינוקות,זקנים וחולים במחלות כרוניות / מערכת חיסונית ירודה.
לאלה, השפעת עלולה להסתבך ולהפוך לדלקת ריאות חריפה ועד לאי ספיקה נשימתית ומכאן, אשפוז , אנטיביוטיקה ולמעשה חשיפה ליותר מזהמים מה שמסכן אותם יותר ויותר.
למרות האזהרות, היענות הציבור אינה גבוהה לבוא ולהתחסן ולכך יש המון סיבות, בין היתר כי :
החיסון אינו מגן ב 100% (נוכח היעילות החלקית בשנים הקודמות )
הסברה כי החיסון אינו יעיל דיו ולא בטוח שיצליח להתמודד עם הזנים שיגיעו. למה ? כי ארגון הבריאות העולמי עוסק בהערכות בלבד ואין דרך לדעת איזה נגיף יגיע.
אחוז גבוה מהרופאים אינו מתחסן.
בכל זאת , מערכת הבריאות ממליצה להתחסן נגד השפעת מדי שנה.
אין בפוסט הזה אמירה כלשהי להתחסן או לא להתחסן . כל אחד צריך לנהוג על פי צו לבו .
נזלת, שיעול, צמרמורות, כאבי ראש, חום, חולשה כללית וכאבי גוף ושרירים, הנם הסימפטומים העיקריים.
ברוב המקרים מנוחה והעלאת נוזלים, תרופות נוגדות חום וכאבים, נוגדי גודש ואינהלציה יקלו על סבלך עד שהגוף יסלק את הוירוס החוצה.
הגישה הסינית
ככל שאנרגיית הגוף - צ'י חזקה, כך נתגונן טוב יותר מול מחלות החורף.
איך מחזקים את הצ'י ?
הצ'י מושפע מאורח חיינו, תזונה, פעילות גופנית ועוד.
אחת הבעיות היא שכיום אנו "שוכחים" לטפל בעצמנו, מזניחים את גופנו ומכאן שאנו חשופים יותר למזהמי השפעת ואחרים.
מה ניתן לעשות על מנת למנוע שפעת ?
לא בטוח שאפשר למנוע שפעת ,אך בהחלט ניתן לקצר את משך המחלה ואת עוצמתה.
תזונה לחורף :
מומלץ לאכול ארוחות חמות, מרקים ולהרבות בירקות כתומים ועדיף מבושלים.
יש להפחית ואף להימנע ממזונות מקררים ו/או מייצרי ליחה כדוגמת החלב ותוצרתו, פחמימות פשוטות ומזונות מעובדים.
מומלץ לא לאכול פירות וירקות הישר מן המקרר (אלא בטמפרטורת החדר ).
הוסיפו לתזונה תבלינים מחממים כגון כורכום, ג'ינג'ר טרי,קינמון ועשבי תיבול שונים, אגוזי מלך, שום ושמן זית מכבישה קרה ( ניתן להוסיף לכל בישול או לאכול כמות שהם )
לבוש :
שמירה על חום גוף הכרחית לבניית הגנת הגוף ושמירה על המערכת החיסונית.
טיפול לשפעת ברפואה סינית :
רצוי להתחיל את הטיפול למניעה בחודשים הקודמים לחורף על מנת לחזק את יכולת מערכת החיסון להתגונן .
לאלה עם מערכת חיסון חלשה, מותאמים צמחי מרפא הנלקחים מספר חודשים כדי למנוע סיבוכי המחלה.
אם כבר חלית, ניתן לטפל ולצמצם את אופי המחלה בעזרת דיקור סיני, כוסות רוח, צמחי מרפא ומנוחה כמובן.
באופן כללי, אני ממליץ על נטילת תוספי תזונה על בסיס יומי כגון : ויטמין C , אכיניצאה, וחיידקים פרוביוטיים.
פנו למטפל מוסמך על מנת לקבל את הטיפול המתאים ביותר למצבכם.
